大阪市城東区、野江駅付近で接骨院、鍼灸院をお探しの方はアンジュ鍼灸整骨院におまかせください

こんにちは、アンジュ鍼灸整骨院です。
本当に寒い日が続き、大阪でも雪が降ったりしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
こんな寒い季節は、身体が固まってしまい、肩が凝ったり腰を痛めたりしがちですね。
そこで今日のブログは、この季節に多い肩こり・腰痛の解消法をご紹介します！
まず、肩こりになる原因ですが、その原因は言ってしまえば・・・

「血流が悪い」

ということです。その原因として、日常生活での姿勢の悪さや、骨盤・背骨のゆがみなどが挙げられます。

しかし、この寒い時期に限り、主な原因として「運動不足」が原因となることも多いです。
寒いと外に出たくなくてお家に閉じこもりがちになったり、外での姿勢は肩をすくめた格好になってしまいますね。
そうなると、たとえば身体を動かさないと血流は当然悪くなり、筋肉が硬直してしまい、肩が凝ります。また、肩をすくめて長時間い続けると、血流が悪くなります。
ですので、少し気が進まなくても、適度な運動やお家でできるストレッチなどは、欠かさないでくださいね。また、外でも防寒対策をしっかり取って、歩く時などは手を振って歩くことを意識してみて下さい。それだけでかなり、肩こりや腰痛の程度も変わってきますよ。
お家で簡単にできる運動や、その他なんでもお身体のお悩みなど、当院でお気軽にご相談くださいね！

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アンジュ鍼灸整骨院
住所：大阪府大阪市城東区関目1-12-15
TEL・FAX：06-4255-2590

地下鉄鶴見緑地線「蒲生四丁目」　徒歩10分
京阪本線「野江」　徒歩5分

今福、関目成育、蒲生四丁目、野江周辺でスポーツ障害、交通事故治療、骨盤矯正などでお困りの方は、当院までご相談下さい。

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